Hvad angår meditation, vil vi først og fremmest øve Shiné (shamatha, fredeliggørende meditation). Vi vil afprøve forskellige metoder, for at uddybe praksissen så godt som muligt.

Dagens program vil veksle mellem teori og praksis (lidt snak – lidt meditation) med fokus lagt på at få indlært meditationen. Der vil være tid til frokost (omkring 12:30 -13:00) og kaffepause.